불면증 치료 관련 3가지 연구 자료

다음은 불면증 치료와 관련된 5가지 연구 자료입니다. 추가로 내용을 확인해 볼 수 있게 정리 놓았으니까 직접 클릭해서 읽어 보세요. 영문자료는 구글로 번역하시면 간단하게 한글번역을 볼 수 있어요.

불면증 치료 관련 연구 참고 자료

1. 인디애나 대학의 SHADES 임상시험 – 이 연구에서는 불면증 치료가 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있는지 여부를 조사합니다. 이 프로젝트는 수면 개선이 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있는 생물학적 메커니즘을 이해하는 것을 목표로 국립보건원(National Institutes of Health)이 자금을 지원하는 연구입니다.

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2. 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I) – 애리조나 대학의 불면증 및 수면 건강 연구소에서 제공하는 이 리소스는 만성 불면증에 대한 1차 치료법인 CBT-I의 구성 요소를 설명합니다. . 또한 특히 군대에서 불면증 및 관련 악몽을 치료하는 데 있어 그 효능에 대해 논의합니다.

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3. UCLA의 불면증 치료 비교 연구 – 본 연구에서는 노인의 불면증 치료를 위해 인지행동치료, 태극권, 교육세미나를 비교하였다. CBT는 다른 방법에 비해 수면 개선과 염증 감소에 있어 훨씬 더 나은 결과를 보였다.

새로운 연구에서 그들은 불면증을 줄이는 것이 실제로 염증 감소로 이어질 수 있음을 보여 주며, 둘째, 인지 행동 치료라고 불리는 심리 치료 형태가 다른 형태의 치료보다 우수하다는 것이 입증되었습니다.자세한 결과는아래에서 확인할 수 있습니다.

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소개해 드린 불면증 관련 연구 리소스는 임상 시험부터 행동 치료 등 불면증을 이해하고 치료하는 데 대한 다양한 관점과 접근 방식을 제공합니다.